Header Image - Välkommen till vår blogg!

Category Archives

8 Articles

Kosttillskott för hela familjen

by admin
Kosttillskott för hela familjen

Att få i sig alla näringsämnen varje dag är viktigt, och särskilt viktigt att hålla koll på att även barnen få i sig allt de behöver. Det är relativt lätt att se till som förälder att få sig det viktiga en behöver för ett dagsintag för vi kan själva känna efter och vet vad som är fel, men det blir svårare med barn. Sen tycker vi inte heller att barn ska behöva ta mängder av kosttillskott heller, deras kost ska vara tillräcklig för de näringsämnen som de behöver. Men ibland räcker det inte till och ibland får man ta till lite hjälpmedel – för hela familjen.

Här nedan har vi skrivit ner de kosttillskott som vi tar i den här familjen, stora som små.

Varje dag

Multivitamin är något som vi ser till att få i oss varje dag. Ett riktigt bra multivitamintillskott är väsentligt och endast med dessa så klarar man sig väldigt långt. Välj gärna en som är fri från en massa onödiga tillsatsämnen. Vi vuxna tar en tablett om dagen, och barnen tar de i form av tuggtabletter och smakar apelsin. Det bästa hade varit om även barnen hade fått i sig dessa varje dag, men i bästa fall blir det några dagar i veckan då det kan bli lite motstridigt.

För immunförsvaret

För att förbättra immunförsvaret tar vi zink och C-vitamin. Zink är ett mineral som många svenskar har brist på eftersom det är svårt för tarmen att ta upp. Men zink är en viktig beståndsdel för både immunförsvaret och för hudens förmåga att läka. För den som lider av zinkbrist kan denna få långdragna förkylningar som dessutom kommer ofta, så ett tillskott hjälper verkligen. Ifall vi känner att förkylning är på gång här hemma så tar vi alla varsin zinktablett för att motverka detta. C-vitamin är lite enklare att få i sig via frukt och juice, och är det är viktigt att få i sig en riklig mängd för kroppens immunförsvar. Men för säkerhets skull blir det en och annan brustablett med C-vitamin i veckan, särskilt under sjukdomstider.

För energin

För att hålla oss pigga krävs det mer än bara några koppar kaffe om dagen. Vi tar Q10 och D-vitamin som är bra för energin. Q10 är en co-enzym som behövs för att kroppen ska kunna omvandla maten vi äter till energi och den stärker dessutom både den fysiska och psykiska orken. Ibland tar vi föräldrar av den starkare dosen på 100 mg för att få en riklig dos av energi, för det är bara att erkänna: vi behöver det. Ofta. D-vitamin är även särskilt viktigt för oss nordbor, speciellt under vinterhalvåret. Att ta minst en tablett med D-vitamin om dagen under vinterhalvåret är väsentligt för att hålla energin uppe, och det har förhindrat oss från att komma in i höst- eller vinterdepressioner. Även barnen får sig en dos av D-vitamin under vinterhalvåret, antingen i form av små tabletter eller i olja; men under sommaren räcker det att de är ute och leker i solen.

För sinnesro

För att få riktig sinnesro så tar vi CBD-olja som är en naturlig olja producerad på odlad hampa och innehåller alla de +100 naturliga förekommande cannabinoider inklusive CBD som kroppen behöver för att hålla sitt lugn och fungera. Denna jordbruksprodukt är ett komplement till en varierad kost och en hälsosam livsstil och vi känner att det passar bra att ha med i vår vardag. Dock så får inte barnen utav av den här oljan.

Till endast barnen

Barnen får varje dag en dos av omega-3. Omega-3 är inflammationsdämpande och hjälper till att minimera den effekt som för mycket omega-6 kan ställa till med i kroppen. Omega-3 ska ha många hälsofördelar och anses särskilt bra för växande barns hjärnor. Förutom att barnen får detta i form av kapslar, så försöker vi att servera mycket fet fisk för att öka upptaget.

Det vackra hemmet för den lyckliga familjen

by admin
Det vackra hemmet för den lyckliga familjen

Att få skapa ett vackert hem tillsammans med den perfekta familjen där alla är lyckliga tillsammans, verkar vara något som blir mer och med ovanligt. Här hörs det hela tiden om skilsmässor, särboende och alla de som helt enkelt gillar att vara för sig själva. Naturligtvis kommer även alla dessa människor att kunna skapa ett fantastiskt och vackert hem. Dock är det så att när det delas med andra så blir det dubbel glädje. Tänk dig då när du delar ett vackert hem med hela familjen. Ja, då finns det ingen gräns på den lycka som sprids.

I denna artikel ska det handla om hur det går att göra för att fixa och dona med inomhusbelysning. Mera specifikt belysa det du har på väggarna i ditt hem. Ja, vad brukar de flesta ha på sina väggar? Jo, du gissade rätt. Det som farfar kallade för tavlor. Numera kan det vara allt från tavlor, fotografier och affischer till moderna och trendiga posters. För detta används tavelbelysning, vilket är en av de små detaljer som kan skapa trivsel och harmoni i hemmet.

Rätt belysning för din konst

För dig som vill göra riktigt fint i hemmet, är det naturligtvis viktigt att välja den rätta belysningen för allting. Här finns det då det som kallas för dekorationsbelysning, vilket faktiskt borde innefatta tavelbelysning. Det gör det dock inte utan detta får ett fack för sig. Ja, om du väljer den traditionella belysningen, det vill säga. Inget fel på det utan för de traditionella tavlorna med akvarell och oljemålningar blir detta perfekt. Här ska det helt enkelt vara den gamla klassiska mässingsplåten och en LED under. Dock är detta omodernt och kommer även att vara något som ger dig dåligt rykte som energibov.

Idag ska du använda modern tavelbelysning med LED-lampor.

Den moderna tavelbelysningen

För att vara den som får det mest moderna, snyggaste, bästa ljuset samt för att vara miljövänlig ska du använda LED-belysning. Idag finns detta även i formen tavelbelysning. Här finner du snygga former och bra design som gör att allt blir vackert och harmoniskt i hemmet. Det bästa med allt är att dessa lampor kommer i ett modernt snitt, vilket betyder att det passar perfekt i modernt tid med modern konst på dina väggar. Ja, detta var ytterligare ett sätt att sprida en enorm känsla av välbehag och lycka i ditt hem.

Annan dekorationsbelysning

Som tur är så har LED-lampor blivit ett modernt spektakel, vilket gör att du finner mera dekorationsbelysning än någonsin tidigare. Med det sagt kommer du snabbt på att du kan dekorera mera än bara dina tavlor, affischer och din konst. Här kan du skapa harmoni i hela ert hem, vilket gör att du får både roligt och vackert i hemmet. Kanske är det också så att alla kan vara med och fylla hemmet med glädje på sitt lilla sätt. Att jobba tillsammans mot ert mål där alla från start är överens om målet. Ja, det är precis det som skiljer en perfekt familj i jämförelse med de som inte håller i längden.

Spara dina lyckliga stunder på bild

by admin
Spara dina lyckliga stunder på bild

Under livets gång infinner det sig många lyckliga dagar och många upplevelser hos de flesta människor. Ju längre livet blir, desto flera erfarenheter och upplevelser samlar du på dig. Att minnas alla dessa på äldre dagar, eller att barnen ska minnas sin spädbarnsålder. Det brukar vara något som är väldigt svårt för de flesta. I det fallet är det alltid roligt att ha något att gå tillbaka till, där du och alla andra i familjen har samlat era lyckligaste stunder. Speciellt roligt kan det vara för barn och barnbarn, som kan få se hur det såg ut när mormor och morfar var unga.

Det finns manga sätt att föreviga dina minnen på. Idag talas det vitt och brett om alla de digitala media som finns. Här kan du samla alla dina foton på ett minneskort i mobilen eller i din dator och på USB-stickor. Faktum är att du till och med kan samla dina minnen i form av digitala bilder och videos i det digitala molnet. Det bästa och roligaste är nog ändå att vara den som samlar riktiga bilder i en pärm eller en fotobok, där alla sedan kan sitta och bläddra tillsammans och minnas alla trevliga och lyckliga stunder i livet.

Tre tips för att skapa ett fysiskt och analogt media med minnen

1. Det första du kan göra är att bara framkalla dina vanliga bilder. Bara det kan vara gott nog för många. Sedan sparar de dessa i olika fotokuvert, för att ta fram när det är dags att tala gamla minnen. Faktum är att du till och med kan skapa en storbild av din studentskylt. Helt enkelt något som kan bli ett minne för livet.

2. När du vill göra det hela lite bättre så köper du naturligtvis ett fotoalbum. Här finns det massor att välja mellan från små pärmar med plastfickor till de med fotohörn och pappersblad. Beroende på vad du väljer kan du även vid vissa val skriva små roliga minneskommentarer till din bilder.

3. Skapa collage och framkalla stora bilder för att rama in. Ibland handlar det om stora och unika tillfällen i livet. I det fallet går det att skapa ett roligt collage eller skaffa en bild i större format som du placerar i en foto- eller tavelram.

Lyckliga tillfällen i livet du måste spara på bild

Under livets gång händer det mycket. Det finns då alla speciella tillfällen, eller de som i alla fall ska vara speciella, där du måste föreviga detta med bilder. Detta är då den dag du tar studenten, och den dag du gifter dig. Olika högtidsdagar när du fyller jämnt, samt även den dag då du tar ditt körkort. Naturligtvis går mycket av detta helt automatiskt idag, och alla plockar snabbt upp sina mobiler och knäpper av ett antal snabba bilder. Efter det är det också stor chans att de landar på en eller flera Facebooksidor.

Det finns dock något du inte ska glömma. Detta är att det alltid är roligt att ha något du verkligen kan ta på och bläddra i. Även det kommer senare i livet att ses som några av de lyckliga stunderna. Glöm därför inte bort att samla dina bästa bilder och minnen i livet på framkallade pappersfoton.

Extra liv i hemmet kan ge lycka i familjen

by admin
Extra liv i hemmet kan ge lycka i familjen

Något som de flesta verkligen ska fundera på, är vad familjen blir lycklig över. Är det samtidigt så att det finns barn i familjen, så kommer detta naturligtvis att vara extra viktigt. För riktiga föräldrar kommer barnen i sig själva att vara den lycka som behövs, men det kanske är så att de vill ha något mera. Ska det då finnas något som de kan ta hand om och sköta? Ett litet extra liv som de är ansvariga för. Ja, det kan vara något som de uppskattar väldigt mycket. Samtidigt blir det också något som leder till att de kan ta ansvar för första gången i livet. Här kan du då välja mellan hund eller katt, vilket är det vanligaste. Nu kan detta dock antingen vara ett för stort ansvar, det finns ingen tid samt att det kan finnas de som är allergiska.

Akvariefiskar kan vara lösningen

Om det nu är så att tiden inte räcker till eller att du inte vill ge barnen ett ansvar du senare får ta på dig. Kanske är det så att det finns allergi i hemmet. Är det då så att dessa barn måste få leva utan ett extra liv att lära sig sköta om? Nä, det finns en lösning. Det är inte många som är allergiska mot akvariefiskar. Här kan då detta vara det bästa valet för alla de föräldrar som vill uppfostra sina barn att ta ett tidigt ansvar om något. Är det sedan så att det inte fungerar, kan du lätt sköta detta själv då det inte varken kräver mycket tid eller arbete. Att ha akvariefiskar är också något som är en engångsinvestering, för att sedan vara något som blir till en mycket intressant och billig hobby.

Barnen blir lyckligare av att få ta ansvar

Något som är helt klart är att de barn som aldrig får ta på sig ett eget ansvar, kommer att vara de som inte upplever allt i livet innan det är försent. Här handlar det helt och hållet om en utveckling som i de flesta fall leder till lycka. Det handlar om att få barnen att inse hur viktigt det är att ta hand om allt levande och göra det bästa för att de ska trivas. Precis som med allting som sker vidare i livet. Något som är extra roligt med akvarier, är också att det alltid finns plats för ett nytt liv och att det alltid finns något att tillföra i den interiör som råder i ett akvarium. På så sätt låter du barnens vatten bli en spegelbild av det verkliga livet.

Att vara sig själv

by admin
Att vara sig själv

Ja, egentligen kan man väl inte vara någon annan än sig själv. Det går ju liksom inte att hoppa in i någon annans hjärna, kropp och själ. Ändå så spenderar vi väldigt mycket tid med att fundera på vem vi är. När barnen når en viss ålder så är det oundvikligt att de börjar yttra egna preferenser och önskemål. Ofta förminskas detta genom att påstå att de är i trotsåldern. När de senare kommer upp i tonåren så förklaras samma beteende med att barnet gör revolt. Men det enda som förändras är förklaringen, inte själva beteendet. Vad säger det om situationen? Jo, att det är förklaringen det är fel på!

doubt-1160744_960_720

Enligt många barnpsykologer så fungerar familjen som en plats för barnet att testa olika roller. Barnet känner sig helt enkelt så trygg att det upplever sig ha möjligheten att leva ut tankar, fantasier och se hur de fungerar i verkligheten. Men om vi som föräldrar väljer att förminska detta. Kanske genom att håna barnet och säga att det BARA trotsar. Eller genom att kritisera tonåringen och påstå att den bara gör saker för att det ska ge effekt. Oavsett hur vi gör det så riskerar detta att sudda ut barnets vilja att testa testa olika roller.

Vad händer då om barnet inte känner sig trygg i att prova vara på olika sätt? Risken finns att barnet istället börjar imitera och ta efter beteenden från sin omgivning och närmiljö. När barnet observerar beteenden som till synes fungerar så kan barnet uppleva att dessa beteenden är validerade och därmed giltiga att ta efter. Ett beteende som syns blir helt enkelt ett beteende som är okej.

Vill vi att våra barn ska ta efter andra, eller känna sig fram och själva hitta en personlighet som de trivs och är bekväma med? Jag tror många av oss känner på vilket svar som är rätt. Men var och en måste fundera på detta. Trots att vi ofta skicka signaler om att individualitet är viktigt så uppmuntrar vi indirekt att ta efter en grupp. Det svåra är att vi även måste fundera över vårt beteende som vuxna.. Hur agerar vi? För hur vi än ser på saken så är det vårt beteende som barnet först och främst kommer i kontakt med.

Att hålla kvar orken

by admin
Att hålla kvar orken

Egentid är ett intressant ord. Vad betyder det egentligen? Vad är egentid? Tittar man i böcker för synonymer hittar man inget. Försöker man hitta en översättning finns inget att hämta. Letar man i ordböcker är det tomt. Det är som om ordet egentligen inte finns. Det är egentligen inte så konstigt då det är en kulturell skapelse. Sådana ord finns det massor av. Men det är intressant att alla tar för givet vad det innebär, trots att de därmed har en så oklar grund.

Vad folk verkar mena med egentid är tid då man som vuxen i princip är i fred. Tidigare brukade det väl kallas att vara i fred. Men saker förändras. Frågan blir vad det är man är i fred från. Vanligtvis brukar det gälla att vara i fred från barnen. Det vill säga att slippa barnen. Vilket i sig antyder att barnen är något som tar energi istället för att ge energi. Vore det verkligen ett rättvist sätt att se på det hela?

Nej, vi överdriver en del. Det är faktiskt inte konstigt att behöva lite tid för att ladda batterierna och orka med det som komma skall. Vi har väldigt stora krav på oss som förälder, medborgare, anställd, make, maka, sambo eller vad man nu kan tänkas ha för roller. Att lyckas balansera alla samtidigt är inte det enklaste.

Men vi måste vara försiktiga så att det vi kallar för egentid inte blir en ursäkt att slippa vår familj. Om man hela tiden känner att man vill vara borta från familjen så är det något som inte riktigt stämmer. Det är inte fel att känna så. Men att förneka känslan och dölja den bakom omformuleringar kan knappast resultera i att man löser problemet. En enkel lösning är att helt enkelt våga ta steget och nämna problemet. Finns det en till vuxen i familjen så är denna såklart en primär person att diskutera frågan med. Men det är viktigt att inte göra det konfrontativt.

Så, vad betyder egentid för dig? Har det blivit en ursäkt att slippa familjen? Eller är det ett uppriktigt och ärligt sätt att samla sig och bli centrerad för att klara av att vara ännu mer närvarande. Det går inte att fly från något och samtidigt vara en del av det.

Vad fyller familjen för funktion?

by admin
Vad fyller familjen för funktion?

Denna fråga upplever vi som väldigt central i dagsläget. Om vi går till den språkliga definitionen av familj så ser vi att en sådan helt enkelt är en grupp som stå i närmaste släktskapsförhållande till varandra o. härigenom bilda en enhet, vare sig de bo tillsammans i ett gemensamt hem eller ej (Svenska Akademiens Ordbok). Vad kan vi dra för slutsatser av denna sortens familj? Jo, för det första är det ganska uppenbart att denna definition härrör från en traditionell och industriell definition av familj. Från ett perspektiv där familjen endast är ett släktskapsförhållande så fyller den ingen annan funktion än att vara en gemensam nämnare. Men vi har kommit att förvänta oss mer av en familj.

team-386673_960_720

Den moderna familjen
En modern familj, eller ett modernt hushåll, delar inte bara yta eller släktband. Den är ett både ett informellt stödsystem som en känslomässig förankring. Oavsett om vi väljer att beskriva den som sådan. Men det ställer i sig särskilda krav. Med sådana förväntningar blir det extremt svårt att ta familjen för givet. Så därför blir familjen inte bara något som är utan något som vi hela tiden måste förhålla oss till. Om man bara låter familjen vara så upplöses den per automatik. Men hur förhåller vi oss till familjen?

Att vara en del av en familj
Vad måste man göra för att få familjen att fungera? Det finns inga enkla, hemliga eller automatiska lösningar. Som vi redan konstaterat måste man hela tiden jobba på att vara en del av familjen. Vi får inte göra misstaget att tolka detta som att plikt att utföra särskilda sysslor. Hur man jobbar med det hela är högst individuell. Självklart måste däremot grunden vara känslomässig. Så när man skalar bort allt annat hamnar vi med faktumet att det är en känslogemenskap.

Egna eller andras val?

by admin
Egna eller andras val?

I Sverige verkar det ligga i tiden att staten engagerar sig i enskilda individers familjeplanering. Dels indirekt genom att reformera socialförsäkringar och justera hur, och till vem, Försäkringskassan betalar ut pengar. Ett konkret exempel på detta är att barnbidraget i framtiden kommer att vara uppdelat på så sätt att varje förälder får hälften var. Åtgärder som detta anses vara främjande för jämställdheten. Man ser även detta vid justeringar av flerbarnstillägg och andra sociala förmåner och utjämnande bidrag.

logo-1862307_960_720

Vad som inte alltid nämns är att detta även skapar incitament. Människor är väldigt drivna mot att göra det som gynnar dem. Om man försätts i en bättre situation genom att skaffa fler barn så talar oddsen för att människor faktiskt skaffar fler barn. I sin tur sätter det press på sociala system så som skola, vård och omsorg. Det som ofta saknas i debatten är hur reformeringen av sociala system skapar incitament, och hur människor sedan agerar utifrån dem.

Detta är inte ett politiskt inlägg. Vi tar inte ställning till någon partipolitik eller vilka sociala system som är bäst. Vi endast konstaterar att Sverige inte sedan 70-talet bedrivit sådan aktiv familjepolitik som i dagsläget. Effekterna av detta är svåröverskådliga och vi kan endast spekulera i vad det kommer leda till. Återigen. Vi värderar inte detta, utan bara konstaterar.

Alla stater som ger sig in på aktiv familjepolitik i sådan utsträckning att det påverkar familjeplaneringen bör vara medveten om dess effekter. I dagsläget upplever vi inte att man tar effekterna på tillräckligt stort allvar. På så sätt kan vi med ganska stor säkerhet påstå att Sverige är på väg över prövad mark när det kommer till barn- och föräldrapolitik. Det ska bli spännande och se hur allting slutar.