Header Image - Välkommen till vår blogg!

Yearly Archives

3 Articles

Kosttillskott för hela familjen

by admin
Kosttillskott för hela familjen

Att få i sig alla näringsämnen varje dag är viktigt, och särskilt viktigt att hålla koll på att även barnen få i sig allt de behöver. Det är relativt lätt att se till som förälder att få sig det viktiga en behöver för ett dagsintag för vi kan själva känna efter och vet vad som är fel, men det blir svårare med barn. Sen tycker vi inte heller att barn ska behöva ta mängder av kosttillskott heller, deras kost ska vara tillräcklig för de näringsämnen som de behöver. Men ibland räcker det inte till och ibland får man ta till lite hjälpmedel – för hela familjen.

Här nedan har vi skrivit ner de kosttillskott som vi tar i den här familjen, stora som små.

Varje dag

Multivitamin är något som vi ser till att få i oss varje dag. Ett riktigt bra multivitamintillskott är väsentligt och endast med dessa så klarar man sig väldigt långt. Välj gärna en som är fri från en massa onödiga tillsatsämnen. Vi vuxna tar en tablett om dagen, och barnen tar de i form av tuggtabletter och smakar apelsin. Det bästa hade varit om även barnen hade fått i sig dessa varje dag, men i bästa fall blir det några dagar i veckan då det kan bli lite motstridigt.

För immunförsvaret

För att förbättra immunförsvaret tar vi zink och C-vitamin. Zink är ett mineral som många svenskar har brist på eftersom det är svårt för tarmen att ta upp. Men zink är en viktig beståndsdel för både immunförsvaret och för hudens förmåga att läka. För den som lider av zinkbrist kan denna få långdragna förkylningar som dessutom kommer ofta, så ett tillskott hjälper verkligen. Ifall vi känner att förkylning är på gång här hemma så tar vi alla varsin zinktablett för att motverka detta. C-vitamin är lite enklare att få i sig via frukt och juice, och är det är viktigt att få i sig en riklig mängd för kroppens immunförsvar. Men för säkerhets skull blir det en och annan brustablett med C-vitamin i veckan, särskilt under sjukdomstider.

För energin

För att hålla oss pigga krävs det mer än bara några koppar kaffe om dagen. Vi tar Q10 och D-vitamin som är bra för energin. Q10 är en co-enzym som behövs för att kroppen ska kunna omvandla maten vi äter till energi och den stärker dessutom både den fysiska och psykiska orken. Ibland tar vi föräldrar av den starkare dosen på 100 mg för att få en riklig dos av energi, för det är bara att erkänna: vi behöver det. Ofta. D-vitamin är även särskilt viktigt för oss nordbor, speciellt under vinterhalvåret. Att ta minst en tablett med D-vitamin om dagen under vinterhalvåret är väsentligt för att hålla energin uppe, och det har förhindrat oss från att komma in i höst- eller vinterdepressioner. Även barnen får sig en dos av D-vitamin under vinterhalvåret, antingen i form av små tabletter eller i olja; men under sommaren räcker det att de är ute och leker i solen.

För sinnesro

För att få riktig sinnesro så tar vi CBD-olja som är en naturlig olja producerad på odlad hampa och innehåller alla de +100 naturliga förekommande cannabinoider inklusive CBD som kroppen behöver för att hålla sitt lugn och fungera. Denna jordbruksprodukt är ett komplement till en varierad kost och en hälsosam livsstil och vi känner att det passar bra att ha med i vår vardag. Dock så får inte barnen utav av den här oljan.

Till endast barnen

Barnen får varje dag en dos av omega-3. Omega-3 är inflammationsdämpande och hjälper till att minimera den effekt som för mycket omega-6 kan ställa till med i kroppen. Omega-3 ska ha många hälsofördelar och anses särskilt bra för växande barns hjärnor. Förutom att barnen får detta i form av kapslar, så försöker vi att servera mycket fet fisk för att öka upptaget.

Det vackra hemmet för den lyckliga familjen

by admin
Det vackra hemmet för den lyckliga familjen

Att få skapa ett vackert hem tillsammans med den perfekta familjen där alla är lyckliga tillsammans, verkar vara något som blir mer och med ovanligt. Här hörs det hela tiden om skilsmässor, särboende och alla de som helt enkelt gillar att vara för sig själva. Naturligtvis kommer även alla dessa människor att kunna skapa ett fantastiskt och vackert hem. Dock är det så att när det delas med andra så blir det dubbel glädje. Tänk dig då när du delar ett vackert hem med hela familjen. Ja, då finns det ingen gräns på den lycka som sprids.

I denna artikel ska det handla om hur det går att göra för att fixa och dona med inomhusbelysning. Mera specifikt belysa det du har på väggarna i ditt hem. Ja, vad brukar de flesta ha på sina väggar? Jo, du gissade rätt. Det som farfar kallade för tavlor. Numera kan det vara allt från tavlor, fotografier och affischer till moderna och trendiga posters. För detta används tavelbelysning, vilket är en av de små detaljer som kan skapa trivsel och harmoni i hemmet.

Rätt belysning för din konst

För dig som vill göra riktigt fint i hemmet, är det naturligtvis viktigt att välja den rätta belysningen för allting. Här finns det då det som kallas för dekorationsbelysning, vilket faktiskt borde innefatta tavelbelysning. Det gör det dock inte utan detta får ett fack för sig. Ja, om du väljer den traditionella belysningen, det vill säga. Inget fel på det utan för de traditionella tavlorna med akvarell och oljemålningar blir detta perfekt. Här ska det helt enkelt vara den gamla klassiska mässingsplåten och en LED under. Dock är detta omodernt och kommer även att vara något som ger dig dåligt rykte som energibov.

Idag ska du använda modern tavelbelysning med LED-lampor.

Den moderna tavelbelysningen

För att vara den som får det mest moderna, snyggaste, bästa ljuset samt för att vara miljövänlig ska du använda LED-belysning. Idag finns detta även i formen tavelbelysning. Här finner du snygga former och bra design som gör att allt blir vackert och harmoniskt i hemmet. Det bästa med allt är att dessa lampor kommer i ett modernt snitt, vilket betyder att det passar perfekt i modernt tid med modern konst på dina väggar. Ja, detta var ytterligare ett sätt att sprida en enorm känsla av välbehag och lycka i ditt hem.

Annan dekorationsbelysning

Som tur är så har LED-lampor blivit ett modernt spektakel, vilket gör att du finner mera dekorationsbelysning än någonsin tidigare. Med det sagt kommer du snabbt på att du kan dekorera mera än bara dina tavlor, affischer och din konst. Här kan du skapa harmoni i hela ert hem, vilket gör att du får både roligt och vackert i hemmet. Kanske är det också så att alla kan vara med och fylla hemmet med glädje på sitt lilla sätt. Att jobba tillsammans mot ert mål där alla från start är överens om målet. Ja, det är precis det som skiljer en perfekt familj i jämförelse med de som inte håller i längden.

Spara dina lyckliga stunder på bild

by admin
Spara dina lyckliga stunder på bild

Under livets gång infinner det sig många lyckliga dagar och många upplevelser hos de flesta människor. Ju längre livet blir, desto flera erfarenheter och upplevelser samlar du på dig. Att minnas alla dessa på äldre dagar, eller att barnen ska minnas sin spädbarnsålder. Det brukar vara något som är väldigt svårt för de flesta. I det fallet är det alltid roligt att ha något att gå tillbaka till, där du och alla andra i familjen har samlat era lyckligaste stunder. Speciellt roligt kan det vara för barn och barnbarn, som kan få se hur det såg ut när mormor och morfar var unga.

Det finns manga sätt att föreviga dina minnen på. Idag talas det vitt och brett om alla de digitala media som finns. Här kan du samla alla dina foton på ett minneskort i mobilen eller i din dator och på USB-stickor. Faktum är att du till och med kan samla dina minnen i form av digitala bilder och videos i det digitala molnet. Det bästa och roligaste är nog ändå att vara den som samlar riktiga bilder i en pärm eller en fotobok, där alla sedan kan sitta och bläddra tillsammans och minnas alla trevliga och lyckliga stunder i livet.

Tre tips för att skapa ett fysiskt och analogt media med minnen

1. Det första du kan göra är att bara framkalla dina vanliga bilder. Bara det kan vara gott nog för många. Sedan sparar de dessa i olika fotokuvert, för att ta fram när det är dags att tala gamla minnen. Faktum är att du till och med kan skapa en storbild av din studentskylt. Helt enkelt något som kan bli ett minne för livet.

2. När du vill göra det hela lite bättre så köper du naturligtvis ett fotoalbum. Här finns det massor att välja mellan från små pärmar med plastfickor till de med fotohörn och pappersblad. Beroende på vad du väljer kan du även vid vissa val skriva små roliga minneskommentarer till din bilder.

3. Skapa collage och framkalla stora bilder för att rama in. Ibland handlar det om stora och unika tillfällen i livet. I det fallet går det att skapa ett roligt collage eller skaffa en bild i större format som du placerar i en foto- eller tavelram.

Lyckliga tillfällen i livet du måste spara på bild

Under livets gång händer det mycket. Det finns då alla speciella tillfällen, eller de som i alla fall ska vara speciella, där du måste föreviga detta med bilder. Detta är då den dag du tar studenten, och den dag du gifter dig. Olika högtidsdagar när du fyller jämnt, samt även den dag då du tar ditt körkort. Naturligtvis går mycket av detta helt automatiskt idag, och alla plockar snabbt upp sina mobiler och knäpper av ett antal snabba bilder. Efter det är det också stor chans att de landar på en eller flera Facebooksidor.

Det finns dock något du inte ska glömma. Detta är att det alltid är roligt att ha något du verkligen kan ta på och bläddra i. Även det kommer senare i livet att ses som några av de lyckliga stunderna. Glöm därför inte bort att samla dina bästa bilder och minnen i livet på framkallade pappersfoton.